一人暮らしで簡単に野菜が摂取できるもの

朝食を食べる習慣がない人は、野菜ジュースから必要な
栄養素を摂取してしまいましょう。

 

野菜ジュースを1杯飲むだけですので、手間もかかり
ません。

 

ただし、野菜ジュースの中には栄養素が全く含まれて
いない商品もあり、事前に含有成分を調べておかなけ
ればいけません。

 

この作業が面倒くさいと感じるようでしたら、ドラッグ
ストアやネットショップで青汁を購入すると良いです。

 

青汁は野菜や果物から作られたジュースで、野菜不足解消を目的とした商品が
いくつも販売されています。

 

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一人暮らしの人間にとって、自炊は何かと面倒です。

 

つい外食やインスタント食品、冷凍食品に逃げてしまうことでしょう。

 

自炊が原因で野菜を食べていないのなら、カット野菜を利用してください。

 

袋から出してお皿に乗せれば、ドレッシングをかけてすぐに食べられます。

 

コンビニやスーパーで販売されているカット野菜は、基本的に量が1人前です。

 

販売元によって野菜の種類が違いますので、飽きずに食べ続けられます。

 

ドレッシングやオイル、マヨネーズなどの調味料にこだわれば、味にアクセントが
加わり食べやすくなるはずです。

 

野菜そのものが嫌いという人も多いでしょう。

 

この問題を解決してくれるのが、野菜ふりかけです。

 

青臭さを取り除くために塩分が強いものもあるので、血圧が気になる方は
粉末タイプの青汁で代用しましょう。

 

粉末の青汁は白米だけでなく、料理にかけて使うこともできます。

 

また全ての手間を省き、サプリメントから摂取してしまうという方法も考え
られます。

 

水やぬるま湯と飲むだけなので、野菜の味を感じることなく、一瞬で栄養を
補給できます。

 

サプリメントは一人暮らしの人にとって、野菜が摂取できる最も簡単なものです。

 

しかし、種類が多過ぎるといった欠点も持っています。

 

例えば男性向けなのか女性向けなのかイメージできない、飲用によって得られる
効果が野菜不足解消からやや遠ざかっている、値段がバラバラで何を買えば
良いのか分からないなどです。

 

悩んだ時は成分表を見たり、口コミを読んで比較しましょう。

 

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野菜不足のあなたにピッタリの野菜摂取の方法は?

 

どこでもすぐに飲める人気の青汁サプリメント!

長命草も配合したステラの贅沢青汁は14万袋を
突破した大人気青汁!

 

ステラの青汁はサプリメントのような粒状で、摂取
しづらかった豊富な栄養野菜を錠剤として、飽きる
事なく毎日味を気にする事なく摂取することが
できます。

 

粉末は持ち歩きにくいし、どこでも飲めないけど、
粒状タイプのステラの青汁なら持ち歩けて、どこでも
飲めるため「これなら」という方にはいいかも知れ
ません。

 

そんなステラの贅沢青汁は、ケール、クロレラ、長命草などの濃厚な青汁のエキスが
ぎゅっとたっぷりはいっています。

 

こんなに緑の濃いものを液体で飲むのは大変なのですが、ステラの贅沢青汁なら
カンタンに摂取できてしまう所が人気の秘密!

 

粒状で続けやすい、毎日すっきり、野菜不足が解消できる、毎朝すっきり起きられると
実感できるという事で人気です。

 

 

味良し・効果良し・コスパ良し・飲みやすい人気青汁!

ドクターベジフル青汁

野菜不足で健康が気になる方の間で話題の
ドクターベジフル青汁!

 

福岡県の北九州市で青果店を営みながら実際に
野菜を販売しながら、講演活動や著書の執筆などを
している野菜のプロの高上実酸がプロデュースして、
作り上げた21種類の九州産野菜を100%使用した
青汁です。

 

そんなドクターベジフル青汁は、非常にこだわって作られた青汁であり、食品添加物も
一切不使用!

 

たった一杯で大麦若葉とケール、また桑の葉と21種類の低カロリー高栄養価の
九州産野菜たちが凝縮され、豊富な栄養素を摂取する事ができます。

 

 

活きた酵素と乳酸菌が摂れる青汁として人気!

 

生青汁の原料は、伊豆と九州にある自社農場と
契約農場から厳重な自社管理で生産された
「大麦若葉、ケール、明日葉、緑茶」国産青葉
のみをブレンド。

 

酵素を活かした製法はもちろん原料を低温で粉末化。

 

香料、食塩、保存料は一切使っていません。

 

そんな生青汁は、食物繊維などの栄養素がお酒
と一緒に摂れる所が人気の秘密!

 

生きた酵素やお腹の調子を整えて、サポートしてくれる乳酸菌を摂る事ができる青汁です。

 

 

たったスプーン1杯で簡単に野菜を摂れる!

ひとてまい

たったスプーン1杯のひと手間で!

 

TVや有名人のブログ等で今話題沸騰中!
特に野菜不足の方には注目の栄養食品!

 

毎日食べる食材にパラっとスプーン1杯をふりかける
だけで、ほうれん草、約130株分のビタミンEが、
グリーンピース 1024g分のビタミンB1、レタス、
約1個分の食物繊維に加え、めざし約78匹分のビタミンB6が摂れる「ひとてまい」

 

これらの栄養が簡単に摂れるのが人気の秘密!

 

また、栄養だけではなく、女性には嬉しい美容成分のコラーゲンやヒアルロン酸などを
バランスよく摂取する事もできる食品です。

 

不足しがちな野菜に含まれる栄養素を、たっぷり摂る事ができます。

 

そんな「ひとてまい」は、カルシウムや海洋性天然コラーゲン、ヒアルロン酸などを
バランスよく摂取する事ができる食品です。