一人暮らしにおすすめの野菜不足の解決策

一人暮らしが原因で野菜不足が生じているなら、
サプリメントを飲用すると良いです。

 

自宅に居る時だけでなく外出先でも、気軽に体に
必要な成分を摂取できます。

 

水分と一緒にすぐ飲み込んでしまえば、野菜臭い
味も感じません。

 

また野菜不足を真剣に解決しようと思えば、どの
野菜にどれだけの栄養素が含まれているのかを
調べる必要があります。

 

トマトばかりを食べていても、トマトに含まれる成分しか摂取できませんので、
本当の意味での野菜不足は解消されないのです。

 

こうした作業は実際に始めてみると、かなりの労力となります。

 

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サプリメントにはビタミンやミネラル、食物繊維が満遍なく含まれており、商品に
よってはその他、体に良いとされる栄養素も入っています。

 

20代であれば健康体を維持できるもの、30代であれば中性脂肪や美肌効果のある
もの、40代なら加齢により不足しがちなものが含まれる商品を買うといった選択肢も
考えられます。

 

野菜を食べている実感が得たい人は、カット済み野菜やお手製の野菜ジュースが
向いているでしょう。

 

カット済み野菜はお近くの食料品店へ行けば、種類豊富に揃っているはずです。

 

お皿に乗せるだけで食事のメニューが1品増えますので、時間がなくても安心です。

 

野菜ジュースはミキサーをお持ちなら、簡単に作れます。

 

市販の野菜ジュースとは違い無駄に加工されていないので、塩分や糖分問題も
回避できます。

 

料理が好きな人は、圧力鍋を使って野菜カレーを作ってみましょう。

 

保存が利きますので、1度作ってしまえば1週間を通してこまめに食べることも
できます。

 

カレーに飽きてしまった時は、野菜シチューやスープ、ポトフに挑戦してみて
ください。

 

圧力鍋なら適当に切った野菜も柔らかく仕上がり、甘味も出て食べやすいです。

 

ネットショップならば、小型の圧力鍋もバリュエーション豊かに揃っています。

 

一人暮らしの人からは、電子レンジ専用の圧力鍋も人気です。

 

野菜不足を解決できるだけでなく、料理を作る楽しさも実感できるでしょう。

 

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野菜不足のあなたにピッタリの野菜摂取の方法は?

 

どこでもすぐに飲める人気の青汁サプリメント!

長命草も配合したステラの贅沢青汁は14万袋を
突破した大人気青汁!

 

ステラの青汁はサプリメントのような粒状で、摂取
しづらかった豊富な栄養野菜を錠剤として、飽きる
事なく毎日味を気にする事なく摂取することが
できます。

 

粉末は持ち歩きにくいし、どこでも飲めないけど、
粒状タイプのステラの青汁なら持ち歩けて、どこでも
飲めるため「これなら」という方にはいいかも知れ
ません。

 

そんなステラの贅沢青汁は、ケール、クロレラ、長命草などの濃厚な青汁のエキスが
ぎゅっとたっぷりはいっています。

 

こんなに緑の濃いものを液体で飲むのは大変なのですが、ステラの贅沢青汁なら
カンタンに摂取できてしまう所が人気の秘密!

 

粒状で続けやすい、毎日すっきり、野菜不足が解消できる、毎朝すっきり起きられると
実感できるという事で人気です。

 

 

味良し・効果良し・コスパ良し・飲みやすい人気青汁!

ドクターベジフル青汁

野菜不足で健康が気になる方の間で話題の
ドクターベジフル青汁!

 

福岡県の北九州市で青果店を営みながら実際に
野菜を販売しながら、講演活動や著書の執筆などを
している野菜のプロの高上実酸がプロデュースして、
作り上げた21種類の九州産野菜を100%使用した
青汁です。

 

そんなドクターベジフル青汁は、非常にこだわって作られた青汁であり、食品添加物も
一切不使用!

 

たった一杯で大麦若葉とケール、また桑の葉と21種類の低カロリー高栄養価の
九州産野菜たちが凝縮され、豊富な栄養素を摂取する事ができます。

 

 

活きた酵素と乳酸菌が摂れる青汁として人気!

 

生青汁の原料は、伊豆と九州にある自社農場と
契約農場から厳重な自社管理で生産された
「大麦若葉、ケール、明日葉、緑茶」国産青葉
のみをブレンド。

 

酵素を活かした製法はもちろん原料を低温で粉末化。

 

香料、食塩、保存料は一切使っていません。

 

そんな生青汁は、食物繊維などの栄養素がお酒
と一緒に摂れる所が人気の秘密!

 

生きた酵素やお腹の調子を整えて、サポートしてくれる乳酸菌を摂る事ができる青汁です。

 

 

たったスプーン1杯で簡単に野菜を摂れる!

ひとてまい

たったスプーン1杯のひと手間で!

 

TVや有名人のブログ等で今話題沸騰中!
特に野菜不足の方には注目の栄養食品!

 

毎日食べる食材にパラっとスプーン1杯をふりかける
だけで、ほうれん草、約130株分のビタミンEが、
グリーンピース 1024g分のビタミンB1、レタス、
約1個分の食物繊維に加え、めざし約78匹分のビタミンB6が摂れる「ひとてまい」

 

これらの栄養が簡単に摂れるのが人気の秘密!

 

また、栄養だけではなく、女性には嬉しい美容成分のコラーゲンやヒアルロン酸などを
バランスよく摂取する事もできる食品です。

 

不足しがちな野菜に含まれる栄養素を、たっぷり摂る事ができます。

 

そんな「ひとてまい」は、カルシウムや海洋性天然コラーゲン、ヒアルロン酸などを
バランスよく摂取する事ができる食品です。